Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2023
|
76,5 kg
Bisher verloren: 30,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2159 kcal
|
Fett: 76,34g | Eiw: 156,13g | Kohlh: 212,50g.
Frühstück: Yeşil Zeytin, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş, Salatalık (Soyulmuş), Yumurta, Gürsüt Lor Peyniri, Muz, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Sütaş Kaymaksız Yoğurt. Abendessen: Lezita Tavuk Fileto, Tire Süt Kooperatifi Tam Yağlı Kaymaklı Yoğurt, Bulgur Pilavı, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağlı Brokoli, Uno Fırından Tam Buğday. Snacks/Sonstiges: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Bal, UNIQ2GO Uniq2go Peanut XXL Bar. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ermunsal's Gewichtsverlauf
|