Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 März 2023
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82,4 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 22,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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911 kcal
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Fett: 20,64g | Eiw: 63,25g | Kohlh: 116,84g.
Frühstück: Café com Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Queijo Mozzarella. Mittagessen: Cenouras Cozidas, Frango Desfiado, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Frango Desfiado, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Itambé Iogurte Grego Zero Morango , Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês, Banana Prata. mehr...
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2267 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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acvs.zamh's Gewichtsverlauf
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