Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2015
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57,9 kg
Bisher verloren: 20,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1449 kcal
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Fett: 23,60g | Eiw: 143,86g | Kohlh: 166,03g.
Frühstück: Svelty Leche Descremada en Polvo, Livean Gelatina, Ciruela, Fuchs Pan Integral Multigrano, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Plátano, Café, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack, Regimel Yoghurt Batido Descremado, Gourmet Coco Rallado, Arándanos, Frambuesas, Copacabana Cacao Amargo, Quaker Avena Tradicional. Mittagessen: Porotos Negros, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack, Manzana Verde, Lechuga, Super Pollo Pechuga Deshuesada. Snacks/Sonstiges: Clara de Huevo, Quillayes Queso Untable Fresco, Selz Galletas de Arroz, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack. mehr...
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2687 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Bodybuilding - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 140,7 kg pro Woche
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Ratona2.0's Gewichtsverlauf
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