Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 März 2023
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86,3 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 8,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2538 kcal
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Fett: 75,27g | Eiw: 177,04g | Kohlh: 295,25g.
Frühstück: Banana Prata, Molico Leite Desnatado Zero Lactose, Growth Supplements Whey Protein ISO Morango. Mittagessen: Beterraba Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Brócolis Cozido, Cenouras Cozidas (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-de-Folhas, Arroz Branco (Cozido), Carioca Feijão Cozido, Frango Ao Molho Pardo. Abendessen: Empada de Frango, Bolo Branco com Cobertura Glacé (Receita Caseira ou Comprado), Bolo de Chocolate, Salgadinho de Festa, Orquídea Bolo 100% Integral, Liv Up Iscas de Filé Mignon Acebolado, Empada Brasil Empada de Chocolate, Sodiê Bolo de Maracujá, Merluza. Snacks/Sonstiges: Growth Supplements Whey Protein Isolado Natural, Abacate, Molico Leite Desnatado Zero Lactose. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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andersonrmello's Gewichtsverlauf
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