Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Januar 2015
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74 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 89,43g | Eiw: 210,04g | Kohlh: 134,83g.
Frühstück: Jajko na Twardo, Jajko na Twardo, Grahamka, Makrela Makrela Wedzona bez Osci. Mittagessen: Grahamka, Białe Jajka, Mięso Mięso z Piersi Kurczaka bez Skóry KK. Abendessen: Delikate Serek Wiejski Lekki, Serovit Ser Liliput, Sokołów Szynka Wiejska, Grahamka. Snacks/Sonstiges: Arroza Wafle Ryżowe Musli, Arroza Wafle Ryżowe Musli, Łowickie WPC 80%, Sante Masło Orzechowe. mehr...
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1932 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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zyzzbro6's Gewichtsverlauf
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