|
На ночь была вынуждена съесть салат с макаронами и сосиской. Надеюсь этот гормональный хаос перед КД закончится. А так перед этим я была 75.9, потом я начала отекать 76.4-76.6, а потом я начинала наедать на 1300-1500 ккал. Почитала что в это время необходимо увеличивать калорийность, тк организм готовится к потерям в КД. Это на заметку мне и тем, кто видит.
|
77,3 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1076 kcal
|
Fett: 83,75g | Eiw: 42,04g | Kohlh: 32,19g.
Mittagessen: Лента Орехи Грецкие Очищ. 1 Сорт. Abendessen: Global Village Оливковое Масло, Салат Овощной, Кунгурский Сметана 10%, Куриное Филе Вареное, Novus Баклажан Жареный. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|