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хорошо
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72 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1265 kcal
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Fett: 76,45g | Eiw: 66,75g | Kohlh: 80,13g.
Frühstück: У Палыча Оладьи с Капустой и Грибами, Кофе. Mittagessen: Му-Му Салат Капустный, Свекла Вареная, Heinz Горчичный Соус, Жареная Говядина (Только Постное), Магнолия Салат Морковный с Сыром. Abendessen: Приготовленные Артишоки (Консервированные), Огурец (с Кожурой), Vici Лосось Слабосоленый, Finn Crisp Хлебцы Ржаные, Лосось на Пару, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Sonstiges: Шоколадное Печенье, Диетмарка Отруби Овсяные. mehr...
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2170 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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