Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 April 2023
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96,6 kg
Bisher verloren: 14,1 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1950 kcal
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Fett: 80,72g | Eiw: 79,28g | Kohlh: 225,58g.
Frühstück: Oatmeal with Fruit, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Boiled Egg, Cooked Scrapple, Carnation Evaporated Milk, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Saltine Crackers, Seattle Sutton's Healthy Eating Turkey Barley Soup (1200). Abendessen: Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Fried Pork Chop. Snacks/Sonstiges: Kroger Walnut Halves & Pieces, Barefoot Sweet Red Wine, Trader Joe's Mandarin Oranges, Great Value Chocolate Sugar Free Instant Pudding. mehr...
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2849 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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beachrider's Gewichtsverlauf
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