Ballerika's Notizen, 12 Mai 23

Что я делала вчера:
✅20 минутная зарядка- тренировка в 23.30
✅Омад в 14.00, на 625 ккал, тунец, 4 яйца,30 гр лука
✅Спать я легла в 2.30 ночи(позорище, постоянно что нибудь)
✅На меня залезло старое домашнее платье, ткань не тянется, и даже свободно👏

71,5 kg Bisher verloren: 15,2 kg.    Still to go: 23,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

643 kcal

Fett: 35,40g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 4,75g.   Mittagessen: Fortuna Тунец Полосатый Кусочками в Собственном Соку, Кунгурский Сметана 10%, Рогачев Сыр Маасдам, Вареное Яйцо. mehr...