Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2023
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48 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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774 kcal
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Fett: 28,39g | Eiw: 20,14g | Kohlh: 109,12g.
Frühstück: Bebe (Sütlü Bisküvi), Süt. Mittagessen: Eti Balık Kraker (Mısırlı). Abendessen: Bulgur Pilavı, Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Kuru Fasulye. Snacks/Sonstiges: Katmer. mehr...
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1320 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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