Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Mai 2023
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47,9 kg
Bisher verloren: 0,1 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1004 kcal
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Fett: 34,89g | Eiw: 30,31g | Kohlh: 147,01g.
Frühstück: Çoban Salatası, Menemen, Beyaz Ekmek. Mittagessen: Salçalı Makarna. Abendessen: Karpuz. Snacks/Sonstiges: Kayısı, Çilek, Susamlı Simit, Mis Vanilyalı Dondurma, Ülker Hanımeller Tereyağlı Kurabiye, Tadım Bol Tuzlu Ay Çekirdeği. mehr...
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1288 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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