Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Mai 2023
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95,2 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1046 kcal
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Fett: 34,50g | Eiw: 73,85g | Kohlh: 107,05g.
Frühstück: Nutrella Pão Supreme 100% Integral, Sadia Filezinho de Frango, La Ganexa Pasta de Amendoim Leitinho com Whey Protein, Sadia Mussarela. Mittagessen: Feijão Preto Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido (100g), Acém Cozido. mehr...
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Zunahme von 1,1 kg pro Woche
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Joao Melo Jr's Gewichtsverlauf
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