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Estou meio sumida e nem estou anotando o que estou comendo como deveria, é que estou em jejum até meio dia e isso atrapalha um pouco, mas mês que vem volto a anotar tudo direitinho
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75,7 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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686 kcal
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Fett: 25,35g | Eiw: 27,22g | Kohlh: 88,41g.
Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Tomates, Alface, Brasil Cacau Pão de Mel, Sobrecoxa de Frango, Quero Feijão Carioca. Abendessen: Tang Suco de Tangerina, Torta de Legumes. Snacks/Sonstiges: Laranja Pêra, Mamão Formosa. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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 Kommentare
11 Feb 15 vom Mitglied: rogerpaixao
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Tem que anotar, o segredo está em tomar consciência da sua alimentação. Boa sorte e tente não ficar em jejum.
11 Feb 15 vom Mitglied: marcelcesar
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