Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2015
|
85,6 kg
Bisher verloren: 9,6 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2216 kcal
|
Fett: 54,66g | Eiw: 176,73g | Kohlh: 204,89g.
Frühstück: R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges, Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Seapoint Farms Energy Blend. Mittagessen: Kirkland kirkland canned chicken, Minsley Organic Brown Rice. Abendessen: Buffalo Wild Wings Chicken Wings, Goose Island IPA Beer, California Pizza Kitchen Margherita Pizza. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Minute Maid 100% Apple Juice. mehr...
|
|
2423 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|