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As expected, back up to 183 this morning, but meh, I don't mind too much. I'll probably hover around 180-185 for a while, it's going to take a bit more of a push for me to break 180.
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83,0 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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Diätkalender ansehen, 21 September 2009:
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1329 kcal
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Fett: 45,75g | Eiw: 109,71g | Kohlh: 115,52g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Mozzarella, Fried Chicken Breast, Marinara. Abendessen: Egg Beaters, Hamburger Bun, Bacon, Round Cube Steak. Snacks/Sonstiges: Marshmallow Mateys. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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