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Well, that didn't take long...
Here's to hitting 179 before the week is out... w00t!
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81,8 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 22 September 2009:
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1229 kcal
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Fett: 28,41g | Eiw: 62,78g | Kohlh: 194,52g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Smoked Turkey Breast, Sara Lee 45 Calories and Delightful Wheat Bread, 2% Kraft Singles. Abendessen: White Rice, Easy Express Skillets Broccoli and Beef. Snacks/Sonstiges: Crunchy Granola Bars - Peanut Butter, BBQ Sauce, Soft & Smooth Wheat Hot Dog Buns, Johnsonville Smoked Turkey Sausage. mehr...
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2738 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 8,3 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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