Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 September 2009
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81,6 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 23 September 2009:
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1126 kcal
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Fett: 33,79g | Eiw: 61,22g | Kohlh: 146,31g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal - High Fiber Maple & Brown Sugar. Mittagessen: Shredded Cheddar, Chili, Broccoli, Real Bacon Pieces, Baked Potato. Abendessen: Amish Casserole. Snacks/Sonstiges: Marshmallow Mateys, Sunflower Seeds. mehr...
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2731 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 26 Minuten, High Intensity Circuit Training - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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DuManchu's Gewichtsverlauf
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