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an ayuna
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54,5 kg
Bisher verloren: 23,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1686 kcal
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Fett: 52,19g | Eiw: 169,91g | Kohlh: 147,13g.
Frühstück: Adelgazul Adelgazul Hojuelas Integrales, Palta Hass, Leche de Almendras, Linaza, Avena Tradicional, Semillas Secas de Chía, Frambuesas, Durazno, Kefir, Harina de Almendras, Salvado de Trigo, Cacao Amargo, Harina de Linaza, Clara de Huevo, Kefir. Mittagessen: Wasil Garbanzos Listos para Servir, Clara de Huevo, Cebollas, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Tomates, Champion Nutrition Pure Whey Protein Stack, Manzana Verde, Lechuga. Abendessen: Sopraval Pechuga de Pavo Cocida, Harina de Almendras, Salvado de Trigo, Cacao Amargo, Harina de Linaza, Clara de Huevo, Kefir. Snacks/Sonstiges: Almendras, Lider Atún Lomitos en Agua, Frutillas, Copacabana Cacao Amargo. mehr...
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2472 kcal
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Bewegung:
HIIT - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,3 kg pro Woche
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Ratona2.0's Gewichtsverlauf
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