Também fui firme numa "raça" de cetogênica kkkk que foi a dieta Atknis. Sequei numa rapidez que nunca vi, hoje sou mais da família Low Carb, mas vou voltar à cetogênica até dia 14, pra um evento que irei e quero tá phyna 😅🤣 Estipulei a meta de 20g de carboidratos por dia 😁
03 Jul 23 vom Mitglied: Lívia~Foco30
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Bora Livia!!
Vejo estas estratégias como excelentes incentivos, pois a perda de peso é mais rápida. Se já seguimos um estilo de alimentação saudável, 2 ou 3 meses numa estratégia mais radical é algo tranquilo de se fazer. 😁😁
03 Jul 23 vom Mitglied: karine de fatima
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Com certeza!Sempre foi esses choques em mim quando preciso alcançar alguma meta, depois volto à low carb. Quero ver foto do casório 💃
03 Jul 23 vom Mitglied: Lívia~Foco30
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Estou fazendo cetogenica neste momento intercalando com low carb. Tenho consulta com nutri sexta-feira e espero descer o ponteiro da balança até lá. A última consulta não foi muito boa...
03 Jul 23 vom Mitglied: Deh Criss
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aconselho sair aos poucos da cetogenica, pra não engordar tudo em uma semana
03 Jul 23 vom Mitglied: Ivania'10
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🙋🏼♀️...Oiêeeeee. Eu também estou aquiiiii! Adoro casamento! Também quero ver as fotos! Fiz a Keto para perder peso e mantenho com a Low Carb Continuo aqui porque adoro esse clima do FS! Trocar receitinhas...desabafar...Todo munfo se apoia se respeita. acho muito legal...É claro que sempre tem uns haters...como em todo lugar...mas a gt finge que não vê 🤣🤣🤣 😉🥰🥰🥰
03 Jul 23 vom Mitglied: mcelferr_LC
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Musculação vai evitar perda de massa magra e flacidez.
03 Jul 23 vom Mitglied: brovoski
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Queria entender melhor sobre a cetogênica😉
03 Jul 23 vom Mitglied: MaiaL87
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Eu estou fazendo para melhorar meu lipedema, o vascular me indicou.
É sofrido nos primeiros dias mas depois vamos nos adaptando.
Faço musculação 5 vezes na semana e pratico jejum intermitente todos os dias de 18 ou 24 horas.
03 Jul 23 vom Mitglied: Cris2732
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Oi Eu fiz por 3 anos jejum e low carb! Fazia jejuns de 24 a 48 hras perdi 17 kg! Hoje continuo com jejum diario de 16 hras mas na minha alimentação tem ingesta de carbos! Mas nada de trigo e processados! Mas não consigo aumentar muito o carboidrato!
03 Jul 23 vom Mitglied: Isabel Mancinelli
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quando fui casar fiz a dieta dukan, só na primeira semana na fase de ataque perdi 5kg. mas relaxei, não conclui a dieta. mas estou tentando novamente com a cetogênica de uma forma mais tranquila , estou conseguindo graças a Deus.
03 Jul 23 vom Mitglied: Madeline Almeida
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Cetogênica faz sentindo em um curto período, pois não é sustentável devido a compulsão que vai ter e vai ficar pior do que tá. Aposte na dieta flexível, você só controla as calorias e macros. pode comer o que quiser.
03 Jul 23 vom Mitglied: Anderson Campos
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E pra acelerar a perda de gordura, faça uma caminhada de 1h de manha e uma caminhada de 1h a noite.
03 Jul 23 vom Mitglied: Anderson Campos
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oi, sou nutricionista. Se quiser, me chama pra eu te ajudar a estar em forma pro seu casamento 😘
03 Jul 23 vom Mitglied: sarassantosm
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03 Jul 23 vom Mitglied: Anne_ClaireAngel
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oiii eu tbm estou fazendo cetogênica. Amo demais ♥️
03 Jul 23 vom Mitglied: lorirecalchi
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03 Jul 23 vom Mitglied: Driana Santos
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aqui estou na low carb mais ainda não reconheceu o jejum intermitente mais a balança tbm está descendo ✌🏻
03 Jul 23 vom Mitglied: Manuleoa🐯
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03 Jul 23 vom Mitglied: elizangiandrade
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Oi conta a estratégia pra nós.
03 Jul 23 vom Mitglied: suzana2011
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