Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Februar 2015
|
85,3 kg
Bisher verloren: 10,0 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1673 kcal
|
Fett: 39,85g | Eiw: 169,52g | Kohlh: 160,34g.
Frühstück: Coach's Oats 100% Whole Grain Oatmeal, Blue Diamond Whole Natural Almonds, CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Oranges. Mittagessen: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Organic Valley Organic Lowfat 1% Milk, sausage meat. Abendessen: Kirkland Signature Chicken Tenderloins, Kirkland Signature Stir-Fry Vegetable Blend, Tasty Bite Madras Lentils. Snacks/Sonstiges: sausage meat, MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream, Bananas. mehr...
|
|
2525 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|