Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2023
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65 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2021 kcal
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Fett: 27,37g | Eiw: 152,06g | Kohlh: 286,74g.
Frühstück: Nestlé Leite Moça, Amalfi Fit Pan Pão Preto, Andreazza Pão Francês, Aurora Presunto Cozido, Friolack Provolone, Banana Caturra, Santa Clara Leite Desnatado, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream. Mittagessen: Miyako Arroz Caramelizado, Camil Grão de Bico Pronto , Arroz Branco (Cozido), Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Brócolis Cozido, Feijão Preto Cozido. Abendessen: LAR Filé de Peito Moído, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Sonstiges: Fruittella Bala, Nestlé Leite Moça, Amalfi Fit Pan Pão Preto, Miyako Arroz Caramelizado, Wickbold Rap10 Integral, LAR Filé de Peito Moído, Wickbold Pão do Forno Integral, Catupiry Requeijão Light, Friolack Provolone, Nestlé Leite Moça, Andreazza Pão Francês, Maçã. mehr...
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1652 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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natsk20's Gewichtsverlauf
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