Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 September 2009
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100,9 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 7,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 25 September 2009:
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2072 kcal
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Fett: 45,31g | Eiw: 81,02g | Kohlh: 344,82g.
Frühstück: Quaker Oats - Quick 1 Minute. Mittagessen: Ranch, Dinner Roll, Mixed Fruit, Corn, Chicken Strip. Abendessen: Green Beans French Cut, French Bread, Ground Beef (96% Lean / 4% Fat), Spaghetti. Snacks/Sonstiges: Yoplait LFF Yogurt - Boston Cream Pie, Fiber One - Oats and Chocolate, Mike and Ikes. mehr...
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3035 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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