kseniya.pashkova93's Notizen, 13 Jul 23

Ещё один маленький шажок в сторону идеала))) итого за 6 недель:
Вес -4.6 кг
Руки -1
Грудь -6
Талия -9
Живот -10
Ягодицы -6
Бедра -4

54,4 kg Bisher verloren: 9,6 kg.    Still to go: 0,4 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1670 kcal

Fett: 45,83g | Eiw: 133,60g | Kohlh: 184,38g.   Frühstück: Магнит Грейпфрут , Окей Форель Слабосоленая Ломтики , Авокадо Авокадо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью , Гриднев Хлеб "Сила Злаков", Бразильские Орехи, Сухие Семена Чиа, Голубика, Черная Смородина, Малина, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Myllyn Paras Микс Резанных Зёрен. Mittagessen: Pastilab Пастила, Global Village Кукуруза без Сахара, Кабачково-Куриные Вафли с Пармезаном, Ашан Крупа Перловая, Куриное Филе, Болгарский Перец, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Суп Куриный с Бобовой Смесью. Abendessen: Ideas Сок Яблоко-Сельдерей, Гречка, ВкусВилл Масло Гхи. Snacks/Sonstiges: Кабачково-Куриные Вафли с Пармезаном, Малина, Голубика, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%. mehr...