Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 März 2015
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2677 kcal
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Fett: 52,94g | Eiw: 137,49g | Kohlh: 425,49g.
Frühstück: jitomate, jamon, germinado, lala queso panela, Quaker Hojuela de Avena Natural, leche lala, mayonesa, oroweat Pan multigrano, espinaca, cebolla. Mittagessen: Jugo de Guayaba, Naranjas, Nopales, Frijoles Refritos, Tortillas de Maíz, Carne Asada. Abendessen: Camote, Arroz Blanco (de Grano Corto, Cocido), Pechuga de Pollo a la Plancha. Snacks/Sonstiges: Dymatize Nutrition Iso 100, Peras, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Roasted Almond, avena quaker, Amaranto, platano. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 13 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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DavisAyanami's Gewichtsverlauf
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