natsk20's Notizen, 15 Jul 23

Comi pizza ontem, não exagerei (na minha opinião) e hoje acordei um pouco mais pesada na balança, mas com a barriga mais magra que o resto da semana no espelho... 🤔🤔

65,9 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 5,9 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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2096 kcal

Fett: 45,15g | Eiw: 148,09g | Kohlh: 268,38g.   Frühstück: Dália Leite Integral, Ovo, Aurora Presunto Cozido, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Tche Milk Queijo Mussarela, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Andreazza Pão Francês. Mittagessen: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata Inglesa Cozida, Agrosul Filezinho de Frango (Sassami), Arroz Branco (Cozido), Brócolis Cozido. Abendessen: Ovo, Nutrivita Flocão de Milho , Agrosul Filezinho de Frango (Sassami). Snacks/Sonstiges: Neugebauer Chocolate Branco, Suavipan Bolinho Integral Nozes, da Magrinha Pipoca Cacau, Président Creme de Ricota Light, Santa Clara Queijo Minas Frescal Processado Light, Andreazza Pão Francês, Santa Clara Leite Desnatado, Bold Snacks Bold Thin Bombom de Coco, Maçã, Growth Supplements Whey 80% Cookies And Cream, Mamão Formosa. mehr...

1684 kcal

Bewegung: Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 17 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...