|
Расслабон закончился
17.07
📈Вес 56,6-58,7(+2,1)
🍩 Жир 26,9%
💪Мышцы 68,5%
🐝Обмен веществ 1264 К
〰️〰️〰️
ОГ 84-87(+3)
ОТ 66-67(+1)
ОЖ 80-82(+2)
ОБ 98-99(+1)
ОН 53-53
〰️〰️〰️
В планах наладить питание, и начать повышать активность.
Форма тела, аппетитность так сказать мне очень даже нравится. Но есть дряблость и целлюлит из-за отсутствия физической активности.
А из-за постоянного стресса и пессимизма лицо осунулось и выгляжу старше. Бе, сама себе не нравлюсь в зеркале.
|
58,7 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1373 kcal
|
Fett: 80,08g | Eiw: 90,14g | Kohlh: 81,13g.
Frühstück: Мёд, Сливочное Масло, Boiereasca Белый Хлеб Румыния. Mittagessen: Пшеничные Английские Кексы, Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Рис Отварной, Болгарский Перец, Салат Айсберг, Chêne D'argent Coulommiers, Верес Огурцы Маринованные, Яйцо. Snacks/Sonstiges: Арахис. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|