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Ok weight since we stopped smoking. We gave ourselves two weeks grace to snack and go crazy but today we’re back in it. Back at the gym today and starting with a detox smoothie day, IF 16:8 on Wednesday. Will see where we land on Friday.
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70,7 kg
Bisher verloren: 9,3 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 25,57g | Eiw: 25,97g | Kohlh: 112,27g.
Frühstück: Grapefruit (Pink and Red), Oranges, SPAR Double Cream Plain Yogurt. Mittagessen: Baby Spinach, Cucumber (with Peel) , Ginger , Pineapple , Lemon. Abendessen: Baby Spinach, Pineapple, Ginger, Lemon, Cucumber (with Peel). Snacks/Sonstiges: Cadbury Dairy Milk Biscuit. mehr...
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Zunahme von 1,9 kg pro Woche
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 Kommentare
🎉Congratulations on making it this far! You guys have totally got this.
18 Jul 23 vom Mitglied: M3lissa-L33
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18 Jul 23 vom Mitglied: MadenB
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