Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 September 2009
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99,9 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 27 September 2009:
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2314 kcal
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Fett: 59,31g | Eiw: 66,00g | Kohlh: 383,46g.
Frühstück: Milk 1%, Raisin Bran Crunch. Mittagessen: Garlic Bread, Spaghetti with Meat Sauce. Abendessen: Lean Pockets Pepperoni Pizza. Snacks/Sonstiges: Jimmy John's Jalapeno Potato Chips, Kettle Chips - Reduced Fat, Popsicle Fudgsicle No Sugar Added Fudge Bar, Gardettos, Chocolate Shake, Mike and Ikes. mehr...
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2515 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 17 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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skitle007's Gewichtsverlauf
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