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sip...
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64 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 14 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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573 kcal
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Fett: 8,27g | Eiw: 19,68g | Kohlh: 102,52g.
Frühstück: Nasi Putih, Sawi, Teh (Buatan), Air, Telur Rebus Lunak. Mittagessen: Air, Sup Ayam, Nasi Putih. Abendessen: Salad Sayuran Hijau Campur, Air. mehr...
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2231 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sauna - 1 Stunde, Yoga - 2 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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wicaksono karim's Gewichtsverlauf
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