Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juli 2023
|
117,5 kg
Bisher verloren: 17,5 kg.
Still to go: 37,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1624 kcal
|
Fett: 81,15g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 154,12g.
Frühstück: Салат Овощной с Маслом, Гречка Отварная. Mittagessen: Помидоры, Гречка Отварная, Куриная Грудка Вареная. Abendessen: Салат Овощной с Маслом, Брынза. Snacks/Sonstiges: Яблоки. mehr...
|
|
3479 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Nikolay NR's Gewichtsverlauf
|