Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juli 2023
|
63,5 kg
Bisher verloren: 66,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2166 kcal
|
Fett: 61,66g | Eiw: 135,45g | Kohlh: 257,63g.
Frühstück: Густияр Молоко Сгущённое с Сахаром, Индилайт Буженина, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 17%, Ашан Шампиньоны, Помидоры, Яйцо, Арнаут Лаваш Круглый Мини, Alpro Кокосовое Молоко , Белый Город Молоко 2,5%, Банан, Лента Хлопья 6 Злаков . Mittagessen: Банан, Диадар Отруби Ржаные, Голден Яблоко , Alpro Кокосовое Молоко без Сахара, Творог 5%, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Abendessen: Творог 5%, Брест Литовск Простокваша 2,5%, Яйцо, Пекинская Капуста, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Огурец (с Кожурой), Крабия Крабовое Мясо, Тунец в Воде (Консервы), Кускус. Snacks/Sonstiges: Kong Манго Сушёное, Варенье из Смородины, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин, Dolce Albero Арахисовая Паста без Сахара, Bombbar Muesli Strawberry & Almond. mehr...
|
Verlust von 1,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
helen_sharky's Gewichtsverlauf
|