Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juli 2023
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140,4 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 40,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1955 kcal
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Fett: 76,21g | Eiw: 169,93g | Kohlh: 145,92g.
Frühstück: Coffee with Milk, Cheddar Cheese , Egg, Albany Kilojoule Controlled Brown Bread. Brunch: Biltong. Mittagessen: Nutritech Premium Whey Protein, Peaches (Drained, Heavy Syrup, Canned) , Strawberries , Woolworths Meringues, Clover Authentikos Greek Style Plain Double Cream Yoghurt. Abendbrot: Droewors. Abendessen: Red Tomatoes , Lettuce, Avocados , Flour Tortillas , Chicken Breast Meat . mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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lileroux's Gewichtsverlauf
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