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Good number but probably water, had a couple of days off my routine. We will see how it stays...
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83,8 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1840 kcal
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Fett: 97,29g | Eiw: 144,99g | Kohlh: 100,40g.
Frühstück: CytoSport 100% Whey Protein - Chocolate, Blue Diamond Whole Natural Almonds, Oranges, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese. Mittagessen: Mayonnaise, Pepper Jack Cheese, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Wal-Mart Bakery Ciabatta Sandwich Roll. Abendessen: Great Value Cashew Halves & Pieces, Kroger Chicken Salad. Snacks/Sonstiges: MusclePharm Combat Powder - Cookies 'N' Cream. mehr...
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2482 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Fantastic...You are heading in the right direction! :)~Ann
10 Mrz 15 vom Mitglied: Karriann777
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Thanks Ann! It was so stable for a while, good to have a few weird days to knock it loose.
11 Mrz 15 vom Mitglied: semag
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