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cabio de macros y dieta a 2000 kcal pasando me a 2300 empieza volumen ... anciedad 2.0 exeso de comida 60 %carbos empieza universidad. u.u espero no subir tanto
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57 kg
Bisher verloren: 21 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2032 kcal
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Fett: 51,62g | Eiw: 155,62g | Kohlh: 251,05g.
Frühstück: Riera Grisines con Sésamo, Super Pollo Jamón Pechuga de Pollo, Kiwi, Colun Leche Descremada, Linaza, Avena Tradicional, Semillas Secas de Chía, Durazno, Kefir. Mittagessen: Quillayes Queso Untable Fresco, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Avena Tradicional, Salvado de Trigo, Chocolate Amargo, Harina de Linaza, Clara de Huevo, Kefir. Abendessen: Ciruela, Manzana Verde, Zapallo Italiano, Coliflor Cocido (Fresco), Super Pollo Pechuga Deshuesada. Snacks/Sonstiges: Tomates, Coliflor Cocido (Fresco), Colorado Atun Lomitos, Watt's Mermelada Frambuesa Light, Avena Tradicional, Salvado de Trigo, Chocolate Amargo, Harina de Linaza, Clara de Huevo, Kefir. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Ratona2.0's Gewichtsverlauf
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