Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 August 2023
|
97,3 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 22,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1536 kcal
|
Fett: 52,41g | Eiw: 50,25g | Kohlh: 186,18g.
Frühstück: Müller Reine Buttermilch, Kölln Haferflocken (40g), Kaffee mit Milch, Ja! Walnusskerne, Himbeeren. Mittagessen: Gurkensalat, Rapsöl, Süßkartoffel. Abendessen: Radieschen, Kirschtomaten, Leerdammer Leger, Peperoni Mild-Würzig, Perlenbacher Pils, Haferflockenbrötchen , Haferflockenbrötchen . Snacks/Sonstiges: Bitburger Herb Alkoholfrei , Marmelade, Haferflockenbrötchen , Kaffee mit Milch. mehr...
|
|
1215 kcal
|
Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Samsung Health - 20 Stunden und 15 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|