Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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97,2 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1860 kcal
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Fett: 61,58g | Eiw: 81,12g | Kohlh: 194,30g.
Frühstück: Himbeeren, Ja! Walnusskerne, Kölln Haferflocken (40g), Kaffee mit Milch. Mittagessen: San Fabio Mozzarella, Tacken Vinaigrette Salatsoße, Gemischter Salat, Alnatura Vegetarische Bolognese, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Netto Snack-Gurken, Lidl Haferflockenbrötchen, Kirschtomaten, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Weißwein, Bitburger Herb Alkoholfrei. mehr...
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1060 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 38 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Samsung Health - 20 Stunden und 22 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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