Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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89,6 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 21,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1104 kcal
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Fett: 33,52g | Eiw: 94,36g | Kohlh: 108,65g.
Frühstück: Tirol Queijo Mussarela (18g), Aveia em Flocos, Ovo, Banana Nanica. Mittagessen: Frimesa Copa Lombo, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Carne do Peito de Frango, Batata Inglesa Cozida. Snacks/Sonstiges: Chá (Infusão), Pipoca, New Millen Colágeno Hidrolisado, Laranjas. mehr...
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3048 kcal
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Bewegung:
Stehen - 3 Stunden, Einkaufen - 1 Stunde, Sitzen - 6 Stunden, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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