Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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97,1 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 22,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1622 kcal
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Fett: 28,13g | Eiw: 57,05g | Kohlh: 155,10g.
Frühstück: Becel Vital Omega 3, Cantaloupe Melonen, Lidl Haferflockenbrötchen, Leerdammer Leger, Gekochtes Ei, Kirschtomaten, Kaffee mit Milch. Mittagessen: TiP Reine Buttermilch, Bratkartoffeln (Fettfrei gekocht). Abendessen: Gut & Günstig Steinofen Pizza Vier Käse, Herforder Pils. Snacks/Sonstiges: Rosewein. mehr...
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2247 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Samsung Health - 20 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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