Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 August 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 21,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1790 kcal
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Fett: 35,22g | Eiw: 81,77g | Kohlh: 262,79g.
Frühstück: Myprotein Glucose Carbs. Mittagessen: Kaffee mit Milch, D'Antelli Gnocchi, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gurkensalat, Schwarzbach Feinkost Pilzgulasch. Abendessen: Johannisbeeren, Radieschen, Salakis Schafskäse Light 9%, Lidl Haferflockenbrötchen, Leerdammer Leger. Snacks/Sonstiges: Krombacher Pils (Flasche), Dattel, Müller Reine Buttermilch. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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