Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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96,9 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 21,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1594 kcal
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Fett: 41,25g | Eiw: 56,54g | Kohlh: 260,10g.
Frühstück: Gurke (mit Schale), Leerdammer Leger, Himbeeren, Lidl Haferflockenbrötchen, Kaffee mit Milch, Becel Vital. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Pilzpfanne, Saure Sahne (Kultiviert), Barilla Vollkorn Spaghetti, Bitburger Herb Alkoholfrei, Kaffee mit Milch, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Dattel. Abendessen: Tomaten, Leerdammer Leger, Rote Paprika, Dattel, Bitburger Herb Alkoholfrei, Lidl Haferflockenbrötchen, Johannisbeeren. Snacks/Sonstiges: Medjool Datteln. mehr...
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509 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde, Google Fit - 23 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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