Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2015
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61 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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347 kcal
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Fett: 7,55g | Eiw: 13,76g | Kohlh: 53,92g.
Frühstück: Air. Mittagessen: Telur Rebus Lunak, Nasi Putih, Air, Sup Ayam. Abendessen: Air. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Seilspringen - 20 Minuten, HIIT - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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wicaksono karim's Gewichtsverlauf
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