Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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96,2 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 21,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1608 kcal
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Fett: 70,16g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 168,75g.
Frühstück: Gemischte Nüsse, Kölln Haferflocken, RUF Porridge Cranberry Kokos, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Nudeln (Gekocht), Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat mit Dressing, Gazi Grillkäse. Abendessen: Streichkäse, Aldi Rote Paprika, Gekochtes Ei, Krombacher Pils (Flasche), Kirschtomaten, Aldi Laugenbrezel. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Aprikosen, Getrocknete Pflaumen. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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