Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 März 2015
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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578 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 30,97g | Kohlh: 62,39g.
Frühstück: Картофель Тушеный с Мясом, Чай с Молоком, Сухое Молоко, Кофе. Mittagessen: Рисовый Суп с Курицей, Сухое Молоко (Мак Кофе) Сухое Молоко, Кофе. Abendessen: Куриное Крыло, Рис Вареный. mehr...
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2034 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Ruhen - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 26,3 kg pro Woche
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akturist's Gewichtsverlauf
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