Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 August 2023
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96 kg
Bisher verloren: 2,6 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1395 kcal
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Fett: 65,33g | Eiw: 50,45g | Kohlh: 114,89g.
Frühstück: Alesto Cranberry Cashew Mix, Kaffee mit Milch, Ja! Frischkäse mit Kräutern, Spiegelei, Schär Körnerbrötchen. Mittagessen: Netto Weinschorle, Aldi Käseaufschnitt, Lyttos Schafskäse Leicht, Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kaffee mit Milch. Abendessen: Brombeeren, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Lidl Körniger Frischkäse, Krombacher Pils (Flasche), Kirschtomaten, Schär Körnerbrötchen. Snacks/Sonstiges: Getrocknete Aprikosen. mehr...
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1512 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 20 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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