Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 September 2023
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87,8 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 19,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 01 September 2023:
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975 kcal
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Fett: 30,97g | Eiw: 73,33g | Kohlh: 76,03g.
Frühstück: Vigor Iogurte Desnatado Viv, Bem Natural Semente de Chia. Mittagessen: Carne Moída, Brócolis Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Abendessen: Pão Francês, Vinho Tinto de Mesa, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Suco de Limão, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado, Sadia Queijo Mussarela. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Frimesa Hambúrguer de Carne Bovina, Caseirinho Pão de Hambúrguer . mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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