|
I'm gaining weight instead of loosing weight 😞 , I don't know what I'm doing wrong
|
84 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 11 September 2023:
|
2213 kcal
|
Bewegung:
indoor bike riding - 45 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 1,8 kg pro Woche
|
 Kommentare
Maybe just a bit of a heavy weekend. Keep at it and see what tomorrow brings.
11 Sep 23 vom Mitglied: Vine@
|
Hi, i’m not the expert .. Keep that Fat % low low on your macros
14 Sep 23 vom Mitglied: JayJay7778
|
Try that for a week. like high protein, and low carb and fat
14 Sep 23 vom Mitglied: JayJay7778
|
Are you working out? It could be muscle gain. Try a measuring tape instead of a scale
17 Sep 23 vom Mitglied: AnjaKid
|
Try and cut out on starches for a week. Stick to high protein, natural fats and vegetables. All natural foods and no processed foods like bread and pasta. If you battle, have only one starch a week as a cheat.
21 Sep 23 vom Mitglied: Dstewart2305
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
T-Mannh's Gewichtsverlauf
|