Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 September 2023
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98,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 23,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2023:
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1310 kcal
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Fett: 57,75g | Eiw: 60,07g | Kohlh: 129,07g.
Frühstück: REWE Beste Wahl Hähnchen Salami, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Beemster Knoblauch, Becel Classic, Hosselmann Roggenbrot, Norma Rosinen Brötchen. Abendessen: Marmelade, Bergader Bavaria Blu der Sanfte, Mühlenhof Nuss-Schinken, Penny Markt Schmelzkäsezubereitung Leicht, Wilhelm Brandenburg Leberrolle, Becel Classic, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Sonstiges: Schwartau Coffee Shop Caramel Sirup Zuckerfrei, Penny Markt High Protein Pudding Grieß, Penny To Go Babymöhren, KitKat Mini. mehr...
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Verlust von 13,3 kg pro Woche
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legolas5's Gewichtsverlauf
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