Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 März 2015
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70 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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915 kcal
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Fett: 33,74g | Eiw: 86,67g | Kohlh: 66,97g.
Frühstück: Хлеб Черный, Курица Вареная, Паштет из Куриной Печени, Кофе с Молоком. Mittagessen: Lindt Lindor, Сыр Российский, Свекла Вареная, Капустный Салат, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Леовит Суп с Крапивой и Шпинатом "Детокс". Abendessen: Куриный Суп, Приготовленные Артишоки (Консервированные), Копченый Лосось. Snacks/Sonstiges: Диетмарка Отруби Овсяные, Кофе с Молоком. mehr...
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2215 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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Svetlicok's Gewichtsverlauf
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