Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 September 2023
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87,2 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 19,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 15 September 2023:
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922 kcal
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Fett: 22,39g | Eiw: 65,55g | Kohlh: 89,00g.
Frühstück: Arisco Maionese, São Sebastião Pão Integral, Sadia Presunto Magro Cozido, Café, Itambé Leite em Pó Integral. Mittagessen: Sukita Sukita Limão , Arroz Parboilizado Cozido, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Abendessen: Camponesa Queijo Fresco, Pão Francês, Sadia Copa Fatiada, Cerveja. Snacks/Sonstiges: New Millen Colágeno Hidrolisado, Bem Natural Semente de Chia, Iogurte de Kefir, Mamão Papaia. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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