Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 September 2023
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124 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 66 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 17 September 2023:
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1919 kcal
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Fett: 73,51g | Eiw: 80,17g | Kohlh: 250,91g.
Frühstück: Kero Coco Água de Coco (200ml), Porto Alegre Queijo tipo Cottage, Vigor Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral. Mittagessen: Repolho Refogado, Patinho, Knorr Caldo de Galinha , Macarrão Integral Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida. Abendessen: Repolho Refogado, Patinho, Knorr Caldo de Galinha , Macarrão Integral Cozido, Cenouras, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Beterraba Cozida. Snacks/Sonstiges: Laranjas, Juréia Pepino em Conserva, Frimesa Queijo Mussarela, Sorvete. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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